นิสัยการอ่านที่แอบทำให้คุณอ่านช้าลง

คนส่วนใหญ่คิดว่าความเร็วในการอ่านของตัวเองเป็นสิ่งตายตัว เป็นคุณสมบัติของสมองเราเหมือนสีตาที่เปลี่ยนไม่ได้ แต่ความจริงมักไม่ใช่แบบนั้น ผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยอ่านได้ประมาณ 200 ถึง 300 คำต่อนาที และสำหรับหลายคน ตัวเลขนี้ถูกฉุดไว้ไม่ใช่เพราะสติปัญญาหรือคลังคำศัพท์ แต่เพราะนิสัยการอ่านเงียบ ๆ ที่ทำไปโดยอัตโนมัติไม่กี่อย่าง ซึ่งติดมาตั้งแต่เด็กและไม่เคยถูกหยิบมาทบทวนอีกเลย

สิ่งที่น่าหงุดหงิดคือนิสัยเหล่านี้ให้ความรู้สึกเหมือนเป็น “การอ่าน” ธรรมดา ๆ มันมองไม่เห็นจากในตัวเรา คุณสังเกตมันไม่ได้ พอ ๆ กับที่คุณไม่รู้ตัวว่ากำลังกะพริบตา แต่เมื่อคุณรู้แล้วว่าต้องมองหาอะไร คุณก็จะเริ่มคลายเงื้อมมือของมันได้ และการดันตัวเองไปสู่ระดับ 400 ถึง 500 คำต่อนาทีอย่างสบาย ๆ โดยยังเข้าใจเนื้อหาได้ดี ก็จะกลายเป็นเป้าหมายที่ทำได้จริง ไม่ใช่แค่ความฝันลม ๆ แล้ง ๆ

ต่อไปนี้คือนิสัยการอ่านสี่อย่างที่แอบทำให้คุณอ่านช้าลง พร้อมวิธีแก้ที่นำไปใช้ได้จริงสำหรับแต่ละอย่าง

1. คุณออกเสียงทุกคำในใจ

ลองอ่านประโยคนี้แล้วสังเกตว่ากำลังเกิดอะไรขึ้นในหัวคุณ คุณ “ได้ยิน” เสียงที่ออกเสียงแต่ละคำหรือเปล่า เสียงบรรยายในใจนั้นเรียกว่า การออกเสียงในใจ (Subvocalization) และเกือบทุกคนทำแบบนี้ มันคือวิธีที่คุณเรียนอ่านหนังสือมา นั่นคือการสะกดออกเสียงทีละคำ แล้วนิสัยนี้ก็ติดตัวมา

ปัญหาอยู่ที่ความเร็ว เสียงในใจของคุณ “พูด” ได้เร็วแค่ระดับหนึ่ง ราว ๆ ความเร็วในการพูดจริง คือประมาณ 150 ถึง 250 คำต่อนาที เมื่อคุณออกเสียงในใจทุกคำ ก็เท่ากับล่ามการอ่านของคุณไว้กับความเร็วของการพูด แต่ตากับสมองส่วนการมองเห็นของคุณสามารถจดจำคำได้เร็วกว่าที่ปากจะพูดออกมาได้มากมายนัก

คุณไม่สามารถ (และไม่ควร) กำจัดการออกเสียงในใจไปเสียหมด เพราะมีอยู่บ้างก็ช่วยเรื่องความเข้าใจ โดยเฉพาะกับเนื้อหาที่หนักหรือไม่คุ้นเคย เป้าหมายคือลดการพึ่งพามันลง เพื่อไม่ให้การอ่านของคุณถูกจำกัดไว้ที่ความเร็วของการพูด

วิธีแก้: ดันให้ตาของคุณเคลื่อนเร็วกว่าที่เสียงในใจจะตามทัน เมื่อคุณอ่านเร็วพอ เสียงในใจจะเริ่มตัดคำทิ้งเองตามธรรมชาติ คือคว้าเอาไว้แต่คำที่มีความหมายสำคัญและข้ามคำเชื่อมที่ไม่จำเป็น เครื่องมือกำหนดจังหวะการอ่านบังคับให้เกิดสิ่งนี้พอดี RSVP ซึ่งเป็นการฉายคำทีละคำด้วยความเร็วที่ตั้งไว้ เป็นหนึ่งในวิธีที่ได้ผลที่สุด เพราะมันตัดการเคลื่อนไหวของตาที่คอยเปิดช่องให้คุณอ่านช้าลงและกลับไปบรรยายซ้ำออกไป Acceleread จึงใช้แบบฝึก RSVP ด้วยเหตุผลนี้

2. ตาของคุณชอบกวาดกลับไปข้างหลัง

ลองมองคนหัดอ่านหนังสือ คุณจะเห็นตาของเขาวิ่งกลับไปกลับมาบนคำที่เพิ่งอ่านผ่านไปแล้วอยู่ตลอด และถ้าลองสังเกตตัวเอง คุณก็คงพบว่าคุณเองก็ทำ เพียงแต่ไม่รู้ตัว การกวาดตากลับไปข้างหลังแบบนี้เรียกว่า การถอยหลังกลับไปอ่านซ้ำ (การอ่าน) และงานวิจัยเรื่องการเคลื่อนไหวของดวงตาชี้ว่ามันกินเวลาการอ่านไปไม่น้อย มักอยู่ที่ราว 10 ถึง 15 เปอร์เซ็นต์สำหรับคนอ่านทั่วไป

การกวาดตากลับบางครั้งก็มีเหตุผล คือคุณอ่านผิดจริง ๆ แต่ส่วนใหญ่มันเป็นแค่นิสัยขี้กังวล ตาของคุณวิ่งกลับ “เผื่อไว้ให้แน่ใจ” แม้ในตอนที่คุณเข้าใจบรรทัดนั้นได้อย่างสมบูรณ์แบบตั้งแต่รอบแรกแล้ว มันคือการไม่ไว้ใจความเข้าใจของตัวเอง และมันทำให้แรงเดินหน้าของคุณขาดเป็นช่วง ๆ

วิธีแก้: ให้ตาของคุณมีอะไรให้มองตามเพื่อไม่ให้มันวอกแวก ลองใช้นิ้วหรือปากกาลากใต้แต่ละบรรทัดขณะอ่าน เทคนิคนี้บางทีเรียกว่าการนำสายตา ตัวนำที่เคลื่อนไปเรื่อย ๆ ให้เป้าหมายแก่ตาของคุณ และทำให้การกวาดกลับไปข้างหลังรู้สึกผิดธรรมชาติ เมื่อฝึกไปเรื่อย ๆ คุณจะเรียนรู้ที่จะไว้ใจการอ่านรอบแรก หากอยากดูคำแนะนำแบบละเอียดกว่านี้ เรามีคู่มือเฉพาะเรื่อง วิธีอ่านให้เร็วขึ้น ที่ลงลึกเรื่องการกำหนดจังหวะการอ่าน

3. คุณรับข้อมูลทีละคำ

นี่คือนิสัยที่คนส่วนใหญ่แทบไม่เคยสงสัยเลยด้วยซ้ำ นั่นคือการอ่านทีละคำ นักอ่านที่เก่งจะไม่หยุดจ้องทุก ๆ คำ พวกเขารับข้อมูลเป็นกลุ่มก้อน ทีละสอง สาม บางครั้งสี่คำต่อการหยุดหนึ่งครั้ง เพราะตาสามารถซึมซับข้อมูลจากพื้นที่กว้างรอบ ๆ จุดที่กำลังเพ่งมองได้มากกว่าที่คิด พื้นที่นั้นคือ ช่วงการรับรู้ของสายตา ของคุณ

ถ้าช่วงการรับรู้ของคุณแคบ คุณก็ต้องหยุดต่อบรรทัดมากเกินความจำเป็น การหยุดแต่ละครั้ง หรือ การหยุดจ้อง กินเวลาไปเสี้ยววินาที และเสี้ยววินาทีเหล่านั้นสะสมขึ้นอย่างรวดเร็วตลอดทั้งหน้า การขยายช่วงการรับรู้หมายถึงหยุดน้อยลง ซึ่งก็คืออ่านเนื้อหาปริมาณเท่าเดิมได้ในเวลาน้อยลง โดยไม่ต้องอ่านเร็วขึ้นเลยในการหยุดจ้องแต่ละครั้ง

วิธีแก้: ฝึกตาของคุณให้คว้าข้อมูลได้มากขึ้นต่อหนึ่งการมอง ตารางชูลเทอ ซึ่งเป็นตารางตัวเลขที่เรียงสลับกันและคุณต้องหาให้เจอตามลำดับโดยใช้เพียงสายตาด้านข้าง เป็นแบบฝึกคลาสสิกสำหรับขยายปริมาณที่คุณรับรู้ได้ในคราวเดียว คุณยังฝึกได้ด้วยการพยายามตั้งใจมองให้เห็นทั้งต้นและท้ายของบรรทัดสั้น ๆ ในการมองครั้งเดียว แล้วค่อย ๆ ขยับไปยังบรรทัดที่ยาวขึ้น ความก้าวหน้าตรงนี้เป็นไปอย่างค่อยเป็นค่อยไป แต่มันขยายสิ่งที่คุณรับเข้ามาต่อการหยุดหนึ่งครั้งได้จริง

4. คุณอ่านไปพร้อมกับความไม่มีสมาธิครึ่ง ๆ กลาง ๆ

นี่คือนิสัยที่ดูไม่หวือหวาที่สุด และอาจสร้างความเสียหายมากที่สุด คุณอ่านไปโดยเปิดทีวีทิ้งไว้ โทรศัพท์สั่นอยู่เรื่อย ๆ และมีแท็บเบราว์เซอร์เต็มไปด้วยการแจ้งเตือนอยู่ที่หางตา ทุกการรบกวนบังคับให้สมองต้องกลับมาตั้งหลักเรื่องบริบทใหม่ และการอ่านซ้ำย่อหน้าเดิมเพราะ “เผลอใจลอย” ก็เป็นหนึ่งในตัวดูดความเร็วการอ่านที่ได้ผลจริงอย่างเงียบ ๆ ที่ร้ายกาจที่สุด

การแบ่งสมาธิไม่ได้แค่ทำให้คุณช้าลง แต่มันพังทลายความเข้าใจ ซึ่งหมายความว่าคุณต้องกลับไปอ่านเนื้อหาซ้ำอยู่ดี การอ่านช้าแถมจำอะไรแทบไม่ได้คือสิ่งที่แย่ที่สุดของทั้งสองด้านรวมกัน

วิธีแก้: ปกป้องสภาพแวดล้อมการอ่านของคุณ ลองทำตามสิ่งเหล่านี้อย่างเป็นรูปธรรม

• เอาโทรศัพท์ไปไว้อีกห้องหนึ่ง ไม่ใช่แค่คว่ำหน้าจอลง
• อ่านเป็นช่วงที่มีสมาธิครั้งละ 15 ถึง 25 นาที แล้วค่อยพักจริง ๆ
• ปิดทุกแท็บและทุกแอปที่ไม่ใช่ตัวเนื้อหาที่กำลังอ่าน
• ตั้งเป้าจังหวะการอ่านไว้ เพื่อให้ใจของคุณมีงานทำและเหลือช่องให้ล่องลอยน้อยลง

สมาธิเป็นสิ่งที่ฝึกได้ และการมีโครงสร้างสักเล็กน้อยก็ช่วยได้มากมาย

นิสัยเหล่านี้เทียบกันแล้วเป็นอย่างไร

สังเกตว่าวิธีแก้เหล่านี้ไม่มีอันไหนเลยที่ต้องการให้คุณอ่าน “หนักขึ้น” ทุกอย่างเป็นเรื่องของการฝึกพฤติกรรมอัตโนมัติกันใหม่ และก็เหมือนกับนิสัยทุกอย่าง มันต้องอาศัยการทำซ้ำ ไม่ใช่กำลังใจล้วน ๆ

เริ่มจากการดูว่าตอนนี้คุณอยู่ตรงไหน

คุณแก้นิสัยที่วัดผลไม่ได้ไม่ได้ ก้าวแรกที่มีประโยชน์ที่สุดคือการหาค่าตั้งต้น นั่นคือตอนนี้คุณอ่านได้เร็วแค่ไหนจริง ๆ และจำเนื้อหาได้มากเพียงใด จากตรงนั้นคุณจะได้เฝ้าดูนิสัยแต่ละอย่างค่อย ๆ คลายลงเมื่อตัวเลขของคุณไต่สูงขึ้น ตามความเป็นจริงแล้ว ให้คาดหวังการพัฒนาอย่างต่อเนื่องไปสู่ 400 ถึง 600 คำต่อนาทีพร้อมความเข้าใจที่ดี ไม่ใช่ตัวเลขระดับ 1,000 กว่าคำอย่างที่บางแอปโฆษณา ซึ่งเกือบทุกครั้งต้องแลกมาด้วยความเข้าใจที่หายไป

Acceleread ถูกสร้างขึ้นรอบวงจรนี้พอดี นั่นคือ วัดผล ฝึกนิสัยเฉพาะที่กำลังฉุดคุณไว้ แล้วทดสอบซ้ำ ถ้าคุณอยากรู้ว่าชิ้นส่วนต่าง ๆ ประกอบกันอย่างไร ลองไปดู วิธีการทำงาน และ หลักวิทยาศาสตร์ ที่อยู่เบื้องหลังแบบฝึกเหล่านี้

พร้อมจะหาค่าตั้งต้นของคุณแล้วหรือยัง ลองทำ แบบทดสอบความเร็วในการอ่าน ฟรี ใช้เวลาแค่ไม่กี่นาที และให้ตัวเลขจริงเป็นจุดเริ่มต้นให้คุณ